第一个项目：组队，介绍自己。

给自己的备忘录：

1、介绍自己，很成功，完全符合教练的要求“使队友迅速认识自己”。

2、书到用时方恨少！直到起队名、队训时，才知道自己文学水平有多烂。

第二个项目：背摔。

说一件事情，看一件事情，做一件事情，这三者真是完全不一样的。听教练讲解时，没觉得有多难；站在台下时，也不觉得台子高；没开始接人时，不知道这“担子”有多重；自己没“摔”时，一切都是那和美好、有趣。直到自己走上台子，才发现台子真的是很高！自己离下面的队友真的是很远！闭着眼睛向后倒的一瞬间，觉得很空，很虚幻，想转身。直到被队友接住后，才觉得又回到真实世界里了。当时有一种想哭的感觉，好像队友真的救了我。团队的感觉，就在于相互支持，协助。

给自己的备忘录：

1、不要轻视自己没做过的任何事。

2、支持队友，就像他们支持我一样。

第三个项目：断桥。

在桥下时，我已经腿软了。每过去一个人，我就觉得离死亡越来越近了。我对自己从来都没有这么没把握过。上去时，我根本不知道自己能不能过去。等教练给我换安全带时，我已经混身抖成一团了。等我蹭到断桥边上的时候，我发觉这段距离并不长，如果是在地面，我肯定敢迈过去，但不一定会让自己的脚落在对面的板上。我知道自己的平衡能力很差，即便是在地面上画两条板，都有可能会跳歪。我紧盯着对面的木板，不敢向下看，脑子里不停计算右脚该迈到对面板子的位置。但每确定一次落脚的位置，自己又推翻一次。最终，我发现，最根本的问题是自己的腿抖得太厉害，不能保证在迈过去之后能够支撑整个人的重量，那样肯定会跌倒！我又把能想到跌倒的情形想过一遍。结果，我发现，就算是跌倒，也不过如此，我不会再有什么损失了。直到这个时候，我的腿才不抖了。我提了口气，就迈过去了。这时候，下面队友好像在欢呼。回来的时候就好多了，因为前面有教练，我想，只要抓住教练，就不会跌倒了。这次断桥，让我发现自己绝对是一个悲观的人。回顾原来，每做一件事前，我总是将所有能想到的坏的一面都在脑子里过一遍，从不想好的一面！但也就是这样，当我发现不会更坏的时候，就会信心大增。

给自己的备忘录：

1、事情是做出来的，不是想出来的。

2、做事时突出自己的优势，认实到自己的潜能。

3、必须缩短做最坏打算的考虑时间！

第四个项目：智力竞赛。

数小格时，虽然自己用的是最笨的方法，但也算对了。不管方法怎样，结果才是最重要的。计算钱的时候，对自己的弱项太没信心，尤其是听到了财务部门“权威”的意见，就毫不犹豫的认为自己算错了。结果证明，即便是弱项，也不等于就会一定失败！做无敌风火轮时，知道自己有多笨了。别人都动手做了，我还一点头绪都没有呢。

给自己的备忘录：

1、方法不重要，结果最重要。

2、不要盲目相信权威，即便是在自己的弱项上。

3、平时要多动脑。

2004年5月15日 拓展第二天

第一个项目：盲人绳房。

这个项目我们红高梁整个团队做得很棒。从一开始，思路就很清晰，方法运用正确。

给自己的备忘录：

1、服从上级安排。

2、完成自己的本职工作。

3、只有当完成自己的本职工作后，而且别人也的确需要帮助时，才出手，否则就是添乱。

第二个项目：攀岩。

从我队前任队长试爬开始，我队就已定下明确的战略，即将好爬的A道留给爬得好的人，将老弱病残放弃。由于是被放弃的人员之一，攀登时就没什么压力。再加上对自己能力的正确判断，较好的完成的项目。计算分数时，由于没有弄懂规则，所以没什么收获。

给自己的备忘录：

1、做事前要明确战略。

2、正确评估自己的能力。

第三个项目：电网。

开始都很好，只是在遇到困难后（运送张博时，浪费了三个格子），整个队都有些慌乱。才使得最后留有一人。我们队身材可观者很多，原以为这是消极因素；可也正是靠这些“消极因素”的力量，才完成运送的过程。可见很多时候，劣势即是优势，优势也即是劣势，就看如何发挥了。

给自己的备忘录：

1、不要嫌弃自己的缺点；不要得意自己的优点。

2、不要讨厌别人的缺点；不要羡慕别人的优点。

第四个项目：孤岛求助。

团队中的各个阶层的人都有自己的盲区。高层，站得高，看得就远，却不看脚下；低层是只看自己；只有中层，会上下兼顾，却又无法沟通。除了团结以外，我想不出解决方法。

给自己的备忘录：

1、各司其职。

2、团结就是力量。

2004年5月16日 回北京

给自己的备忘录：

1、 沟通无极限。

2、出差要带够食品。