我有幸地参加了这次拓展培训，虽然时间很短，但是收获颇多。看似游戏的几个项目，做下来自然而然地会体会一番。

我的身材比较瘦小，不知到从什么时候开始，周围的人（家人和朋友）总是对我讲：你身体不是很好，不行就算了。慢慢地我也适应了，对许多事情总避之。拓展培训第一天的“空中抓杠”项目对我来讲是一个挑战，望着悬挂在8米高空中的杠子，总想回避它，但是看着同组的队员一个接一个地上去，我的心跳开始加速，莫名的一种“争强好胜”感由心底升起，心底里有个声音在说“加油！别人能做到的，你一定能做到”，带着这种信念踏上了8米高台，等再回到地面，我感到全身畅快，久违了的自信重又回到体内，对自己有了新的认识。

第二天的团体项目更是精彩纷呈。“攀岩”项目，正好与公司推行的目标管理相似，首先要了解自己的实力，然后制定目标并努力达到目标。使我难忘的是：当我贴在岩壁上，感到很累，一度想放弃时，从下面传来大家的鼓励声，声声入耳，这鼓励声化做一种无性的动力，推动我一步一步向上。突然间体会到鼓励对一个人来说是多么重要！也给我以启发，生活中、工作中大家也需要鼓励和赞扬。以后对待女儿，我要多加鼓励，可能教育效果更好。“穿越电网”更是感人至深。游戏中每个人都是那么专注、投入，忘记了官职；忘记了性别；忘记了脱掉鞋子，袜子会脏；忘记了手被绑，形象不好等等，当时大家只有一个信念：我们是集体中的一员，需要并肩战斗，在规定的时间里，出色地完成任务。我想，一个企业如果有了这么一只队伍，还有什么目标达到不了？

拓展培训也给大家提供了相互认识和交流的机会。平时大家都在忙碌，交流的时间降到极限，人与人之间的关系也很现实。培训活动拉近了彼此之间的距离，我们之间建立了一种从未有过的关系，和谐与温暖的感觉萦绕心头。

拓展培训结束了，大家还沉浸在其中，还在回味。每个项目编排得很精彩，挖掘出人本质的东西。原本我在生活中、工作中都遇到这样或那样的问题，从来没有注意到，从来没有认真地去思考过，这次在培训师的引领下，从迷钝中走出来，思绪清晰许多。从成功和失败中总结出来的东西让我们享用一辈子。